Prevención de Lesiones
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Mejora de Movilidad
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Salud
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Rendimiento Deportivo
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Eliminar Dolor
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Ganancia Masa Muscular
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Pérdida de Grasa
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Prevención de Lesiones ✅ Mejora de Movilidad ✅ Salud ✅ Rendimiento Deportivo ✅ Eliminar Dolor ✅ Ganancia Masa Muscular ✅ Pérdida de Grasa ✅
La falta de movilidad está relacionada con un mayor riesgo de lesión
Destacado
¿Cómo trabajo con mis clientes?
Fase 1: Sistema Presencial
Comenzaré realizando una valoración presencial de tus cualidades físicas en una primera sesión antes de programar y prescribir sesiones de entrenamiento orientadas a conseguir tu objetivo.
Gracias a esta valoración inicial podré obtener información valiosa como tu movilidad articular, nivel de fuerza, lesiones y detectar si existen descompensaciones en tu postura o musculatura. El objetivo es mejorar, corregir y adaptar tus entrenamientos al máximo.
A continuación se te entregará tu primera planificación de entrenamientos y empezaremos a trabajar juntos a lo largo de 4 a 8 semanas (dependiendo de tu nivel) realizando entre 1 y 3 entrenamientos presenciales semanales en un gimnasio de Alicante.
Siguiendo este proceso, posteriormente serás capaz de entrenar y progresar en cualquier gimnasio de una forma mucho más segura, eficiente e independiente.
Fase 2: Sistema Online
Después de esta primera fase de adaptación podrás pasar, si así lo deseas, a mi sistema online de seguimiento y programación mensual personalizada del entrenamiento enfocado en conseguir tu objetivo dentro de un plazo determinado y de una forma mucho más autónoma y económica.
Este fue mi cambio físico en 32 semanas
Durante todo este proceso podrás contactarme en cualquier momento mediante llamadas o WhatsApp para resolver cualquier duda que te vaya surgiendo.
Este servicio online también incluye correcciones de tu técnica de ejecución de ejercicios y evaluación de la intensidad de tu entrenamiento mediante vídeos que podrás mandarme semanalmente.
Siguiendo esta metodología online, al final podrás terminar ahorrando dinero en comparación con otros métodos de entrenamiento que no individualizan las sesiones en función del objetivo de cada cliente.
¿Quién Soy?
Mi nombre es Raúl, soy Entrenador Personal formado en una de las instituciones con mayor reconocimiento de España en el ámbito del entrenamiento.
Estoy especializado en el entrenamiento de fuerza orientado a la prevención y readaptación de lesiones junto con la mejora de la movilidad articular de la cadera, espalda, rodilla, hombros y tobillos.
Aquí estoy realizando una sentadilla pistol
Mi objetivo final como entrenador es el de mejorar la salud y calidad de vida a través de la fuerza, adaptando y programando sesiones de entrenamiento en función de las necesidades, objetivos, limitaciones y capacidades de cada individuo en concreto.
Un poco más sobre mi…
Genéticamente siempre he sido una persona muy delgada así que cuando cumplí 17 años me inscribí en un gimnasio de Alicante por primera vez.
Durante mis inicios en el gimnasio no era capaz de realizar una sentadilla profunda (bajando por debajo de la paralela de la cadera) debido a que tenía una falta movilidad en mis tobillos y cadera.
Aquí estoy realizando una serie de sentadilla profunda barra alta
Desde entonces no he parado de aprender y probar decenas de métodos de entrenamientos de fuerza/hipertrofia y ejercicios para aumentar la movilidad articular, además de formarme oficialmente como entrenador personal.
“Primero muévete bien, después levantarás más peso“
Como puedes ver en las fotos, a día de hoy ya soy capaz de ejecutar una sentadilla profunda con cargas considerables y realizar otros ejercicios más demandantes como la sentadilla pistol.
Por otra parte, también he ganado masa muscular y he perdido grasa después de pasar por varias etapas de volumen y definición.
Déjame ayudarte a mejorar tu estética, movilidad y a eliminar el dolor en tus articulaciones a través del entrenamiento de fuerza
¿Dónde vamos a entrenar?
Gimnasio Cantó
En la actualidad tengo un acuerdo de colaboración con el gimnasio Cantó localizado en El Campello, Alicante, para realizar allí mis entrenamientos personales. Esto no supone ningún coste adicional para mis clientes.
Elegí este gimnasio para entrenar con mis clientes por las siguientes razones:
Cerca de Alicante y también de San Juan de Alicante y Playa de San Juan.
Se trata de un gimnasio con un ambiente familiar y muy acogedor.
Gran variedad de máquinas y de espacio para pesos libres.
Este gimnasio NO está abarrotado de gente a todas horas, tal y como sucede en la actualidad con la mayoría de los gimnasios comerciales de Alicante.
Gimnasio Cantó
¿Empezamos a entrenar juntos?